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【消息】经期减肥最快秘籍自制减肥小妙招一周瘦10斤

发布时间:2020-12-25 23:18:55 阅读: 来源:直缝钢管厂家

来月经虽然有痛经,但也有帮助减肥的机会,选择一个适合自己体质的食物加以调理,不但减少痛经,还能瘦身。推荐一款经期减肥最快秘籍,自制适合自己的减肥妙招一周瘦10斤不会是难事。

气滞型体质-玫瑰花茶

很多女性在来月经时,容易拉肚子,还会有乳房乳头疼痛的症状,经血还会变暗,这方面的就是代表着火气很大。对此,建议可以尝试喝一些玫瑰花茶,这样帮助将降肝火,或者是利用针灸来帮助经期减肥,不但增加身体气血的循环,还有帮助降火的效果。

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寒症型体质-辛辣食物

属于寒症型体质的女性,在经期减肥时建议可以食用含有肉桂、姜等辛辣食物。因为寒症型的女性,在来月经时经常都会感到冰冷,且经血的颜色也是深黑色,所以导致身体怕冷,这时就要远离冰冷食物,多吃烫青菜和生菜沙拉来减肥。

血瘀型体质-药补食补化瘀

属于这类体质的女性,在来月经时嘴唇几乎都是黑紫颜色,而且来月经时又有刺痛感,血块多,且断断续续,要来不来的令人很烦恼。所以这时建议食用丹参和益母草等中药药材来帮助食补化瘀。

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痰湿内阻型-清淡食物

这类的女生属于比较肥胖,当然也很喜欢睡觉,对于冰冷食物和甜食又很喜爱。所以在经期减肥时需要用到的减肥方法,建议用陈皮、紫苏、薏仁汤以及中药的黄耆来帮助祛除体内的痰,再加上食用清淡食物,多吃有水分的水果,那么减肥的效果就会更快了。

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